Ожидание малыша, что в учебниках по анатомии именуется беременностью, очень важный этап в жизни любой женщины. Но вместе с радостью от того, что семья скоро увеличится, появляются и негативные моменты. К примеру, те, кто беременны впервые, не знают, что делать или куда бежать, когда начало тошнить при беременности, кружится голова или ноги сводят судороги. Статистика в вопросах токсикоза не утешительная. Ведь она утверждает, что 3 из 4 будущих мам испытывают неприятные ощущения в виде тошноты.
Когда наступают неприятные ощущения? Тошнота бывает не только сутра, она может одолевать женщину и в течение всего дня. На каком сроке беременности тошнит? Как правило, в первые 3 месяца беременности. Но не всегда период токсикоза длится только первый триместр, бывает и дольше. Тошнота по утрам связана с тем, что в это время суток в крови беременной женщины падает уровень сахара и это провоцирует тошноту. Самый лучший совет: в горизонтальном положении скушать кусочек сахара или сладкий фрукт. В считанные минуты уровень глюкозы нормализуется и станет легче. Хорошо также употреблять чай с добавлением мяты или мелиссы. Это натуральный способ и сахар в крови поднять, и нервы успокоить.
Современная наука пришла к выводу, что есть продукты, которые в своем составе содержат некоторые бактерии. Эти микроорганизмы иммунная система будущей мамы не воспринимает так, как организм женщины в обычном состоянии. Потому и появляется реакция в виде тошноты. Такими провокаторами являются мясо, рыба, яйца, алкоголь и прочие. Что делать, если тошнит при беременности?
Во-первых, нужно постараться минимизировать указанные продукты в своем рационе, хотя бы в первом триместре.
Во-вторых, необходимо увеличить потребление жидкости, пить воду, чаи, кушать фрукты с большим содержанием воды.
В-третьих, обязательно меньше употреблять тяжелой пиши.
В-четвертых, старайтесь кушать маленькими порциями. Это нужно для того, чтобы появлялась слюна. Она обладает особыми ферментами, что способны снимать симптомы тошноты.
Спасаться от токсикоза можно и при помощи эфирных масел лимона, мандарина, мяты и бергамота. Распылять масла можно при помощи аромалампы или просто капнув пару раз на запястье. В общем, схема действий ясна. Следует внимательно изучить порядок борьбы с токсикозом, чтобы не одолевали вопросы, типа беременность, тошнит, что делать, как поступить? Ведь скоро заботы будут только приятные.
Добавить комментарий