У всех женщины болит спина при беременности, как избежать боли?

Беременность подвергает испытаниям все системы организма. Проблемы могут ограничиться последствиями косметического характера: красными пятнами на груди и животе, прыщами на спине, - беременность может создавать и проблемы посерьезнее. Такие, как болевой синдром. Чаще всего боли появляются в области спины. Причины кроются в слабой физической подготовленности женщины, в проблемах с позвоночником, которые обостряются во время вынашивания ребенка. Провоцировать боли может и нехватка кальция.

Есть проверенный способ, который может помочь, если болит спина при беременности, - это использование бандажа. Он помогает облегчить нагрузку на мышцы спины. Боли появляются из-за непривычной нагрузки на позвоночник. Появление такой необычной для организма нагрузки связано не только с растущим весом, но и со смещением центра тяжести. Несвойственное для организма положение провоцирует появление неприятных ощущений из-за постоянного напряжения мышц, эти ощущения со временем перерастают в боль. Из-за ношения обуви на высоких каблуках еще больше болит спина во время беременности.

Для улучшения состояния специалисты советуют вести подвижный образ жизни. Нужно гулять, желательно в парках или в лесу, предпочтение отдавать среднему темпу ходьбы. Ограничение движения будет иметь печальные последствия. Причины болей в спине не ограничиваются проблемами с позвоночником или мышечным корсетом. Инфекционные заболевания почек и мочеполовой системы также могут быть причиной таких болей. О появлении дискомфорта в области поясницы надо сообщить врачу - гинекологу, который отправит на консультацию к нужным специалистам.

Меры, предупреждающие развитие болей в спине

Задуматься о возможном появлении боли в спине надо до наступления беременности. Если есть проблемы, связанные с радикулитом, остеохондрозом, надо приложить все усилия для устранения этих недугов. Заблаговременно надо обследоваться у гинеколога, при необходимости посетить нефролога. Занятия спортом помогут подготовиться к предстоящим физическим нагрузкам. 

Во время беременности надо следить за положением туловища во время сна. Использовать подушки и одеяла для создания комфортных условий. Не надо забывать, что спать и просто лежать на спине при беременности нежелательно. Растущий живот передавливает важные сосуды. Это может спровоцировать головокружение, слабость у женщины и плохое самочувствие плода.