Некоторые женщины не уделяют должного внимания планируемой беременности, ошибочно полагая, что у них все замечательно. Такой подход отличается легкомысленностью. Здоровье женщины - главная составляющая в спокойном течении беременности и благополучном ее окончании. Комплекс мероприятий по планированию беременности включает ряд этапов, которые помогут проверить функционирование основных систем организма и подготовить его к вынашиванию плода.
Прежде всего, надо уделить пристальное внимание питанию. Оно должно быть сбалансированным, полноценным. Меню надо составить из натуральных продуктов. Тщательно следить за составом покупаемых продуктов, чтобы они не содержали вредные добавки, консерванты, искусственные красители и прочие вещества, которые могут отрицательно сказаться на здоровье. В питании делать упор на крупы, фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Отдавать предпочтение нежирным сортам мыса, рыбе, птице. Перестройка рациона поможет избежать токсикоза на начальных этапах беременности. Обязательно при подготовке к беременности надо отказаться от курения и алкоголя. Это одно из условий появления здорового малыша.
Также целесообразно начать принимать препараты, способствующие лучшему протеканию беременности. Необходимы при подготовке к беременности витамины, минералы, иммуномодуляторы. Их надо принимать по указанию врача. Как правило, рекомендуют принимать фолиевую кислоту за 3 - 4 месяца до наступления беременности. Она нужна для минимизации рисков патологии развития плода.
Необходимо запланировать визит к гинекологу. Там надо сдать мазок, чтобы убедиться в отсутствии инфекций и грибковых поражений. Доктор даст направление на узи. Прохождение ультразвукового осмотра даст полную картину состояния органов малого таза. Также гинеколог даст направление на анализ крови. Кроме того, планирующим беременность рекомендуют сделать прививку от краснухи, если она не делалась ранее и если этим заболеванием женщина еще не болела. Это является необходимостью, потому что краснуха очень опасна для плода, ведет к серьезным патологиям.
При наличии хронических заболеваний надо проконсультироваться со специалистами. Они расскажут о правилах, которые придется соблюдать по ходу развития беременности, назначат препараты, которые с минимальным риском для плода помогут избежать обострений. Пренебрегать этим нельзя, особенно при подготовке к беременности после 30 лет. Необходим визит к стоматологу, полная санация полости рта. Данная полость, являющаяся источником инфекции, может нанести вред плоду.
Режим дня надо перестроить. Обязательно выделять время для прогулок в лесу, в парках, хотя бы просто на улице. Соблюдение этого правила требуется и в течение всех этапов беременности, при подготовке к родам. Следует контролировать свое эмоциональное состояние. Спокойствие, отсутствие стрессовых ситуаций - одно из непременных условий хорошего здоровья. Настроив себя на желанный результат, погрузив себя в хорошее настроение, можно добиться благополучного течения беременности.
Добавить комментарий