Чаще всего простуда настигает нас осенью или весной. Почему? Часто мы задаемся этим вопросом.
Может быть не хватает полезных микроэлементов, витаминов, а может быть хроническая усталость, недосыпание? Но чаще всего это не является истиной.
Чаще всего причиной заболеваний являются вирусы, они как раз при благоприятных условиях становятся более активными. Особенно они опасны при сезонном снижении иммунитета.
Условия для развития вирусов:
- температура от -3 до +5, когда температура воздуха составляет +4 аденовирусы могут оставаться активными до 70 дней;
- повышенная или пониженная влажность;
- общая ослабленность организма, пониженный иммунитет.
Зачастую, вирусы значительно меньше бактерий. Основная масса тех вирусов которых изучили имеют диаметр приблизительно от 20 до 300 нм. Благодаря своим размерам они могут проникать в самые укромные уголки человеческого организма и человек даже может об этом не догадываться пока не заболеет.
Как же защититься от вирусов?
1. Использование профилактических препаратов повышающих иммунитет.
2. При возможности не попадать в места скопления людей в период вирусных эпидемий.
3. Регуляция влажности в помещении, проветривание помещения, влажная уборка с использованием специальных средств.
4. Общая закаленность организма, питание насыщенное различными полезными микроэлементами.
5. Также эффективными являются различные полоскания горла. Можно использовать слабый раствор соли.
6. Защита для слизистой оболочки носа. Стараться перед выходом на улицу смазать нос оксолиновой мазью или обычным растительным маслом. Также может быть эффективным детский крем. Защитная пленка жира будет задерживает вирусы, и они не будут попадать в организм.
7. Также не менее важной есть и общая гигиена, важно не забывать мыть руки как можно чаще. Особенно это важно после посещения общественных мест, и также перед едой.
Получается, все эти советы не сложны. Естественно, их соблюдение потребует небольшого внимания и предусмотрительности, но все же заболеть гораздо неприятнее. Потому что вирусы тем и опасны, так как последствия могут быть непредсказуемы.
Добавить комментарий