Многие знают о человеческих биоритмах – внутренних часах каждого из нас. Поэтому и уход за кожей лица и тела по часам времени суток – отличный способ правильного ухода. Именно от биоритмов человеческого организма зависит его самочувствие и общее здоровье, а таже, конечно, состояние кожи. Поэтому для того, чтобы ухаживать за своей кожей по всему телу в соответствии с часами в сутках, следует ориентироваться во всех процессах, происходящих в теле. Вот некоторые особенности, которые следует учитывать, делая поправку на то, «сова» вы или «жаворонок».
С одиннадцати ночи до четырех утра (опять же с поправкой на ваш ритм жизни) в процессе сна происходит восстановление клеток. Поэтому для того, чтобы ваша кожа на лице и всем теле оставалась гладкой и молодой, необходимо заботиться о ней, учитывая необходимый здоровый сон. В этот период происходит активное деление клеток, но лишь с условием глубокого сна. Если же человек спит недостаточно глубоко или вовсе бодрствует, то его клетки делятся крайне медленно или этот процесс и вовсе останавливается. Именно в данное время суток (плюс-минус – зависит от индивидуальных биоритмов) гормон стресс в организме практически не вырабатывается, а это значит, что клеткам кожи ничто не мешает делиться.
С четырех часов утра клетки кожи начинают просыпаться, и организм направляет все свои усилия на то, чтобы бороться с преждевременным старением. Поэтому, если перед сном вы наносите на кожу лица и тела питательные кремы, масла, маски и другие средства, в которых содержится достаточно активных веществ, то организм быстро, словно губка начинает впитывать их с поверхности кожи. С шести часов утра гормоны в организме достигают максимальной отметки, кровь начинает циркулировать быстрее. В это время самым лучшим вариантом для пробуждения будет контрастный душ, который поможет также коже остаться эластичной и молодой.
С семи утра организм начинает расщеплять углеводы и иные вещества, поэтому самое время позавтракать. Завтрак должен содержать полезные для кожи злаки, кисломолочные продукты, орехи, фрукты и овощи. В это же время на кожу следует нанести защитные средства от окружающей среды, витаминизированные легкие лосьоны и кремы, а также витаминизированные коктейли. А около восьми капилляры и кровеносные сосуды наилучшим образом функционируют, кожа может переносить значительные нагрузки. Именно на это время можно запланировать пилинг, очищающие маски и различные косметические процедуры. С 9 до 10 часов утра кожа активна, но в это время лучше воздержаться от нагрузок. Второй виток активности наступает с 4 вечера, а уже к семи кожу следует успокаивать и готовить ко сну.
Добавить комментарий