Как похудеть ни в чём себе не отказывая!
Итак, в этой статье речь пойдёт о том, как же можно похудеть ни в чём себе при этом не отказывая. Да-да, именно так! В интернете, вообще, есть очень много методов похудеть… Есть изнурительные диеты, есть различные таблетки, какие-то непонятные напитки и даже дошло дело до зелёного кофе! Но большинство из этих «чудесных, божественных и реально работающих диет» - это всего лишь попытка вытянуть из вас деньги! Ну, или из тех, кто за это платит. Не будем в это вдаваться, у них своих заморочек хватает. Теперь перейдём ближе к делу.
Всем известно, что еда содержит в себе энергетическую ценность, измеряемую всеми ненавистным и страшным словом – калориями. Съев пару котлет, мы получаем довольно нехилую «пайку» этих самых калорий, а съев лёгкий салатик из зелени, мы берём оттуда лишь «крохи» по сравнению с предыдущим блюдом. Запомните это, ведь это одно из слагаемых этого простого метода.
Вторым слагаемым является следующий факт: каждое утро мы встаём, умываемся, легко завтракаем и идём на работу, где до самого обеда мы носимся как угорелые, ведь пик рабочей активности приходится как раз на первую половину рабочего дня. Пока мы «носимся», огромное количество калорий просто-напросто сжигается! Вернее сказать, могло бы сжигаться. «Почему могло бы?» спросите вы. А вы вспомните, чем же вы завтракали, мои дорогие друзья, м? Кофе с булочкой? Или яичница? А может быть, вообще, бутерброд с чаем? Вот именно, дорогие мои, вот именно! Вам просто-напросто нечего сжигать на работе в первой половине дня! Всё просто! Но зато придя вечером домой, мы готовим картошку с жареной курицей или макароны с котлетами, потом съедаем это и всё – мы ложимся спать! Куда по-вашему денутся ваши «свежеслопанные» калории, если вы теперь просто лежите на диване перед телевизором или уже спите??? Я надеюсь, вы уже успели уловить мою мысль и понять, к чему я веду?
Давайте же сложим эти два слагаемых и в сумме мы получим нехитрое правило, до которого не так уж и трудно додуматься. А заключается оно в следующем, для того, чтобы похудеть, нужно с утра кушать более калорийную пищу, в обед средненькую, но тоже не обделённую калориями, а на ужин как раз тот лёгенький салатик, о котором я упоминал раньше, и нужно лопать, или ещё что-нибудь в этом роде, главное, чтобы перед сном Вы кушали лёгкую пищу, ибо сжигать вам её уже негде будет перед сном! Вот и всё! И никаких секретов, всё просто и понятно. Я искренне надеюсь, что вам это простое правило поможет изменить свою жизнь к лучшему, удачи вам, мои дорогие друзья!
Добавить комментарий