По достижению определенного возраста многие женщины сталкиваются с целлюлитом. Он выражается в виде некрасивой апельсиновой корки на коже в области бедер, приводя к их уродству и неприглядности. Потому большинство представительниц прекрасного пола, которые имеют такое заболевание, часто облачаются в длинные наряды, скрывая свои проблемные зоны. Однако не следует покупать подобную одежду, ведь сегодня вопрос, как убрать целлюлит с ног и ягодиц, можно решить очень легким и простым способом.
Для того чтобы приостановить прогрессирование такого недуга либо совсем от него избавиться, не нужно организовывать походы в салоны красоты, где проводятся восковые обертывания, озонотерапия и массаж на большие деньги. Лучше всего побороть это заболевание в домашних условиях. Прежде всего, следует сесть на диету, то есть, вычеркнуть из своего питания различные сладости, а также острые и копченые блюда.
Решить задачу, как убрать целлюлит с ног и ягодиц в домашних условиях, можно путем разработки специальных комплексов упражнений. Также хорошо убрать апельсиновую корку помогают выпады, приседания и ходьба. Все эти упражнения будут эффективными, если при их выполнении ощущается напряженность ягодичных мышц.
Для выполнения выпадов вперед необходимо стать на одну ногу и руки положить на пояс. После этого второй ногой следует шагнуть вперед и глубоко присесть. Потом нужно сделать подъем и возвращение в исходное положение. Такие движения совершаются по 8 раз на каждую ногу, при этом спина должна находиться в прямом положении.
Ходьба на ягодицах выполняется сидя на коврике. Руки вытягиваются вперед, а ноги остаются прямыми. Так как убрать целлюлит с ягодиц и ног, видео о котором можно найти на любом специализированном сайте, нелегко, то следует совершить 10 движений на ягодицах вперед и такое же количество назад.
Для приседания лучше всего стоять на коленях. Руки вытягиваются перед собой, а спина выпрямляется. Выполнить не менее 10 раз. Также не менее эффективный результат может дать кофейная гуща, втирать которую нужно в область бедер, ягодиц и живота. Содержащиеся в кофе алкалоиды способствуют активизации кровообращения и обмена веществ, помогая справиться с апельсиновой коркой.
Добавить комментарий