Многих женщин беспокоят отеки ног во время беременности. Чаще всего они появляются на 7-8 месяце из-за давления плода на вены таза и ног. В большей степени от отеков страдают женщины, которые много времени проводят на ногах. Отеки оказывают колоссальную нагрузку и на женский организм в целом, и на будущего малыша. Поэтому каждая женщина должна знать, c помощью каких способов можно снять отеки во время беременности.
В том случае, если вы обнаружили отечность не только на ступнях и лодыжках, но и на икрах, то вам требуется незамедлительно обратиться к своему участковому гинекологу. Это поможет избежать возможных осложнений. Также срочная помощь специалиста может понадобиться, если отек появился только на одной ноге или на коже образовались покраснения и бугорки. Ведь такие симптомы являются первыми признаками тромбоза, и самостоятельно с данной проблемой вы вряд ли справитесь.
Полностью избежать такого неприятного явления, как отеки, вам может быть и не удастся, но каждой женщине вполне по силам их уменьшить и свести к минимуму болезненные ощущения в ногах. Сделать это поможет профилактика отеков во время беременности. В первую очередь каждая беременная женщина должна следить за своим весом. Для того, чтобы не набрать лишних килограммов, необходимо придерживаться диеты - не злоупотреблять жирной и мучной пищей, сладостями.
Будет замечательно, если вы включите в свое ежедневное меню зелень (петрушку, укроп, сельдерей), а также сезонные фрукты и овощи. Но и эти продукты употребляйте в меру, чтобы не спровоцировать появление аллергии. Улучшению кровообращения способствует употребление в пищу лука, чеснока. А вот от полуфабрикатов и фастфуда придется отказаться. Ведь они зачастую содержат большое количество соли, которая задерживает жидкость в организме.
Многократные исследования подтверждают, что одной из причин отеков во время беременности является курение будущей матери. Поэтому, если у вас имеется такая вредная привычка, то постарайтесь хотя бы свести к минимуму употребление сигарет. Больше времени проводите лежа, подложив под ноги подушку (или любой другой подходящий предмет). Не запрокидывайте ногу на ногу, когда сидите - такая поза может привести к образованию тромбов.
Попросите мужа или кого-то из родственников регулярно делать вам массаж ступней и ног. Для снятия или уменьшения отеков в домашних условиях можно приложить к ногам капустные листы. Мыть их предварительно не нужно - достаточно просто протереть влажной тряпкой и при необходимости охладить в холодильнике. Также снятию отеков способствует чай из корней одуванчика.
Добавить комментарий