Каждая девушка должна знать с юности, что такое женский цикл

Для каждой девушки и женщины очень важно уметь рассчитать свой женский менструальный цикл, для того, чтобы стало возможным, следить за изменениями своего организма. Возможно, сейчас девушка не понимает, насколько важны эти записи, но в дальнейшем они могу, сильно, пригодится каждой.

Для начала нужно обязательно обзавестись отдельным блокнотом, где записывать даты и дни, когда началась и закончилась менструация, а еще нужно вести календарик, на котором также отмечать дни начала и окончания. Записи в блокноте и календаре нельзя выбрасывать, поскольку они могут пригодиться, в дальнейшем, к примеру: - при климаксе, гормональных сбоях или в репродуктивный период. Также стоить помнить, что записи нужно вести систематически, по записям, за несколько месяцев, можно отследить изменения в вашем организме.

Первый день менструации непременно необходимо отметить, как в блокноте, так и на календаре, ведь именно этот день считается первым днем женского менструального цикла. Менструация продолжается, примерно, от трех до семи дней, длительность менструации полностью зависит от особенностей вашего организма. В этот самый момент, в организме идет подготовка к формированию новой яйцеклетки.

Последний день менструации обязательно нужно пометить в календарике. Это очень важно для отслеживания женского цикла месячных. Сразу после окончания менструации женский организм начинает подготовительный процесс к овуляции (увеличение эндометрии и размеров фолликул).

Именно период, когда наступит овуляция (во время которой может произойти зачатие) и нужно определить. Определять этот период, нужно опираясь на записи в блокноте и отметки в календаре. Также в блокноте нужно отмечать изменения своего организма вовремя овуляции, такие как: повышение температуры, выделения из влагалища, тому подобные. Эта информация будет необходима в будущем, она поможет вам узнавать, когда женский организм готов зачать ребёнка.

За какое-то время до начала менструации, могут появиться предменструальные симптомы, но это может и не быть, поскольку все женские организмы уникальны, и реакция на менструацию разная. Сразу после появления менструации нужно сделать пометку в блокноте и календаре. Этот момент можно считать окончанием женского полового цикла. Средняя продолжительность менструального цикла 29 дней.