Последние дни перед родами - волнительный период для любой женщины. Особенное беспокойство испытывают женщины перед родами при первой беременности. Они боятся боли, боятся показаться в невыгодном свете, также есть страх совершить ошибку. Ключевым моментом в благополучном исходе родов является положительный настрой. Паника только мешает. Все рожают, не надо об этом забывать. А женское тело имеет все необходимое, что данный процесс завершился наилучшим образом.
Лучше, если отправляясь на первые роды (беременность 40 недель), женщина будет заранее знать все, что ее ожидает. Надо обязательно почитать специальную литературу, справочники, пообщаться с опытными женщинами, побродить по форумам. Мысленно надо пройти все этапы родового процесса, проиграть их. Это поможет не поддаваться панике во время самих родов, сделает некоторые действия автоматическими.
Сильное волнение перед родами не поможет справиться с предстоящей задачей. Надо настраиваться на положительный лад, гнать от себя дурные мысли. У некоторых женщин получается во время родов быть абсолютно спокойными. Но это связано с тем, что они уже так сильно переволновались, что просто «перегорели», и на сами роды не осталось никаких душевных сил. Такое состояние специально провоцировать нельзя. Многим справиться со страхами помогает присутствие на родах мужа и других родственников. Их поддержка помогает справиться со всеми трудностями. Сейчас можно пользоваться услугами психолога во время родов. Также роженице позволено самой выбирать себе врача, акушерку. Выбор окружения - хороший способ добиться спокойного настроя.
Большую пользу приносят специальные обучающие программы для беременных. Надо обязательно посещать курсы, которые проводятся в женских консультациях. Там оказывают психологическую поддержку, учат правильно дышать, учат различать признаки родов при первой беременности, показывают обезболивающие приемы, способные помочь в родах. Инструкторы выполняют с женщинами специальные упражнения.
Ни в коем случае нельзя примерять на себя чужие проблемы, думать о том, что и у вас случится такая же беда, как и у женщины с экрана телевизора. Надо верить, что все будет хорошо, закончится благополучно. Тогда первые годы после беременности и родов, а также все последующие, вы будете искренне смеяться над всеми своими страхами, и радоваться своему здоровенькому малышу.
Добавить комментарий