Сейчас предпринимаются различные меры по борьбе с курением, но, увы, количество курильщиков не только не уменьшается, а ещё больше увеличивается.
Для чего и зачем люди курят? На этот вопрос все отвечают по-разному. Большинство курильщиков говорят, что это успокаивает нервы. Но ведь человек не всё время нервничает, чтобы сигаретой самого себя успокаивать, а вот курить его тянет каждый день. Если бы было всё так просто, то успокоившись после выкуренной сигареты, люди бы не курили, до следующего успокоения нервов. Тут возникает следующий вопрос: "Почему ты вообще начал курить?" Наверное, у каждого есть друзья, знакомые, которые собираются бросить курить, понимая, что это вредно. Но у них не получается, они где-то в голове хотят это сделать. Но организм сопротивляется, для него это вошло в привычку. Возможно сигарета и помогает на время успокоиться. Но в частности долгое не курение и провоцирует нервозность.
Курение является плохой привычкой, такой же как, например, любовь к кофе или сладостям, но от неё куда труднее избавиться, чем от этих. Курение забирает время, хотя и небольшое. Оно становится как бы частью жизни, когда вы сами себя отравляете. Многие считают, особенно подростки, что курить модно. Но, поверьте, это давно уже перестало быть модой. Это настоящая проблема, с которой нужно бороться.
Кажется удивительным, что при таком многообразии информации, доказывающей вред курения, курильщики всё это игнорируют. Сейчас даже на самих пачках сигарет напечатана горькая правда, что курение убивает и т.п. Но всё же не всё так страшно, ведь, как и от любой вредной привычки, избавиться от курения можно и самостоятельно. Главное осознать, что курение вам действительно не нужно. Приготовьтесь, бросить курить нелегко, но возможно.
Во-первых, подготовьтесь морально. Вам сильно не будет доставать сигарет. Поэтому внушите себе, по какой причине вы отказываетесь от курения. Если причин несколько, то запишите их повесьте на видном месте. Первое время постарайтесь вести спокойный образ жизни, избегая мест и встреч, где вы можете незаметно выкурить сигаретку. Также избегайте пассивного курения. Обязательно начните заниматься физическими упражнениями. Например, бег или прыжки на скакалке. Выберите то, что вам подходит и доставляет удовольствие. Следующий этап - отказ от курения.
А во-вторых, теперь просто возьмите и бросьте курить. Вообще забудьте о том, что вы когда-то курили. Только так вы сможете действительно бросить. Поверьте, никакое уменьшение количества выкуренных сигарет в день или курение через день, вам не поможет. Нужно отказаться сразу и полностью. Сначала будет очень трудно, но пройдёт время, и вы отвыкните от этой привычки. Вы станете счастливым некурящим человеком и сразу ощутите большую разницу.
Добавить комментарий