Иммунитет - насколько важно это слово в нашей жизни!

Иммунитет – это стойкость к болезням. В наше время множество людей обращаются к врачам, идут в больницы и в аптеки. Люди борются с последствиями, а не с самой проблемой. Ведь для любой болезни есть причина. Все кроется в еде. Мы зачастую не придаём значения нашему питанию. Современные дети все свободные деньги, тратят на сухарики, чипсы, колу и прочие, казалось бы, безобидные вещи. Да что там дети, даже сами родители покупают им, и даже себе. А после обращаются к врачу и жалуются на здоровье, сами не подозревая, что причина в той самой еде. Если вы или ваш ребёнок, часто подвергаетесь вирусам и болезням, можете не сомневаться, у вас плохой иммунитет.

1) Включите в свой рацион творог, грецкие орехи и мёд. Берём 500 грамм творога, добавляем в него грецких орехов на свой вкус и поливаем мёдом. Всё это перемешиваем, и у вас на столе стоит огромный запас витаминов на ближайшую неделю. Дело в том, что мёд является натуральным природным сахаром. Он очень питателен. Содержит множество витаминов и минералов. Мёд содействует быстрому заживлению ран, улучшает качество крови, его также могут употреблять люди, страдающие сахарным диабетом. Творог славится своим огромным избытком кальция и фосфора, который нужен для формирования костной системы. Грецкие орехи укрепляют сердце, успокаивают головную боль, снимает бессонницу и улучшает память человека.

2) Чеснок и лук – белые друзья человека. Обязательно употребляйте в день по 1 головке чеснока. Ведь чеснок называют лекарством от всех болезней. Но не стоит его употреблять тем, кто страдает гастритом. Да и для тех, у кого проблем с желудком нет, все равное не нужно есть много чеснока. Одной головки в день вполне достаточно. Лук очищает кровь и в некоторых случаях, даже исцеляет рак, повышает иммунитет.

3) Фрукты и ягоды. Не стоит забывать и про них. Бананы, апельсины, финики, курага, абрикосы и другие фрукты и ягоды способны сделать вас носителем витаминов.

На иммунную систему влияет, и место где вы проживаете. В большом городе с кучей заводов, или в далёкой деревушке окружённой лесами.
Старайтесь избегать вмешательств химии и таблеток.